Дни здоровья столицы

Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией.

Узнай уровень своего артериального давления! Уже несколько лет под таким девизом проходит Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией. Этот день учрежден Всемирной лигой борьбы с гипертонией при поддержке Всемирной организации здравоохранения с 2005 года, и по инициативе Международного сообщества гипертонии проводится 17 мая.

Департамент здравоохранения города Москвы ежегодно проводит информационно-просветительские и профилактические мероприятия к Всемирному дню борьбы с артериальной гипертонией.

В 2021 году Департамент здравоохранения города Москва, в связи с эпидемиологической ситуацией, связанной с новой короновирусной инфекцией, проводит более 80 онлайн мероприятий: онлайн-школа для пациентов по артериальной гипертонии, онлайн лекции «Здоровый образ жизни как профилактика артериальной гипертензии», размещение информационных материалов, посвященных профилактике артериальной гипертонии в социальных сетях, публикации, презентации и инфографика на тему «Профилактика артериальной гипертензии», «Как правильно измерять артериальное давление» и другие.

Все желающие могут пройти онлайн анкетирование. Для этого нужно перейти по ссылке и заполнить анкету.

Кроме того, узнать о том, сколько раз в день нужно измерять давление, как вовремя распознать, и как правильно соблюдать принципы профилактики артериальной гипертонии во время самоизоляции, а также правильно контролировать артериальное давление, сидя дома, рассказал главный внештатный специалист терапевт Департамента здравоохранения города Москвы Григорий Павлович Арутюнов.


Всемирная неделя иммунизации

Ежегодно в последнюю неделю апреля отмечается Всемирная неделя иммунизации. В этом году с 26 апреля по 2 мая. Её цель – популяризация использования вакцин для защиты людей от болезней в любом возрасте. А девиз 2021 года «Предупредить. Защитить. Привить.»

Иммунизация признана одной из самых успешных и экономически эффективных из всех существующих мер охраны здоровья и спасает миллионы жизней. Всего создано более 100 высокоэффективных и безопасных вакцин для борьбы более чем с 40 заболеваниями. Иммунизации против таких инфекций, как полиомиелит, краснуха, столбняк, дифтерия, коклюш, корь позволила значительно снизить заболеваемость среди детей. Однако в настоящее время в мире насчитывается порядка 20 миллионов детей, которые все еще не имеют доступа к необходимым вакцинам.

В Российской Федерации обязательные и бесплатные вакцины внесены в Национальный календарь прививок. В Москве создан Региональный календарь прививок – он расширен и дополнен по сравнению с Национальным календарём, и постоянно обновляется.

О национальном и региональном московском календарях прививок, о том почему нет вакцин от всех болезней и нужен ли международный паспорт прививок – в интервью с главным внештатным специалистом эпидемиологом Департамента здравоохранения города Москвы Игорем Васильевичем Ноздреватых, и заместителем главного врача по эпидемиологическим вопросам ГБУЗ «Центр медицинской профилактики ДЗМ» Людмилой Николаевной Большаковой.


Всемирный день здоровья на Красном октябре

Отчетный видео-ролик:

Запись прямого эфира с мероприятия:


Всемирная неделя осведомленности о соли

Каждую вторую неделю марта проходит Всемирная неделя осведомленности о соли. В 2021 году Всемирная неделя осведомленности о соли проходит с 8 по 14 марта: врачи объясняют, зачем нужна соль, сколько ее требуется и можно ли полностью отказаться от продукта.

СОЛЬ: коротко о главном

  • Избыточное потребление соли способствует повышению артериального давления, что увеличивает риск развития мозгового инсульта и инфаркта миокарда, наряду с другими сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом и остеопорозом.
  • Большинство жителей нашей страны употребляют соль в количестве превосходящий рекомендуемый экспертами ВОЗ уровень в 5,0 грамм в сутки. По данным Росстата потребление соли россиянами составляет 10-11 грамм в день.
  • Источником около 50% потребляемой соли является готовая продукция (мясоколбасные изделия, хлеб, пикантные закуски такие как картофельные чипсы, крекеры, сухарики, консервированная продукция и др.).
  • Увеличивает потребление соли, и привычка досаливать уже приготовленную пищу за столом. В нашей стране такую привычку имеют 40% россиян.
  • Ежегодно в мире можно предотвратить около 2,5 миллиона смертей, если снизить потребление соли до 5,0 грамм в сутки и менее.

Чтобы снизить потребление соли до безопасного уровня необходимо реже включать в рацион продукты с ее высоким содержанием:

  • меньше готовой продукции с глубокой промышленной переработкой (мясоколбасные изделия, рыбные деликатесы, пикантные сухарики и крекеры, консервированная продукция).
  • реже соления и маринованную продукцию, стремиться использовать низкосолевые или безсолевые способы заготовки и хранения продукции. Квашеную капусту можно приготовить без добавления соли, процессу ферментации (брожения) способствует молочная кислота, содержащаяся в белокочанной капусте.
  • преимущественно употреблять пищу домашнего приготовления снизив закладку соли при ее приготовлении. Следуйте посылу – «Больше вкуса, меньше соли»: вместо соли можно использовать перец, сок лимона, чеснок, специи и травы.
  • для придания пикантного вкуса бульон подойдут корнеплоды (корень сельдерея, репчатый лук, морковь), коренья (корень имбиря), травы (базилик) и другие ароматные овощи (стебли сельдерея, лук-порей).
  • сократите использование готовых соусов таких как соевый соус, кетчуп и заправки для салатов, содержащие большое количество скрытой соли.
  • при употреблении консервированной продукции необходимо слить жидкость, а сами продукты – промыть водой чтобы снизить содержание соли.
  • убрав солонку со стола (из зоны быстрого доступа) удаться избежать соблазна досалить уже приготовленное блюдо.

ВНИМАНИЕ!

  • Любая соль (даже морская, каменная и розовая) – это СОЛЬ! И при высоком потреблении она оказывает негативные эффекты на организм.
  • «Соли меньше, но соль - йодированная!» - использование йодобогащенной соли в процессе приготовления пищи будет способствовать профилактике дефицита йода, характерного для всех жителей нашей страны.

Меры направленные на снижение потребления соли в обществе:

  • Информирование и повышение знаний в этой области. Реализация образовательных программ по сокращению потребления соли среди школьников, учащихся, студентов и других категорий граждан.
  • Активное информирование потребителя. Вынесение информации о содержание соли на этикетку пищевых продуктов. В настоящий момент в РФ введена добровольная маркировка пищевых продуктов «Светофор».
  • Активные инициативы от коллег из пищевой промышленности и общественного питания по снижению уровня соли в выпускаемой продукции и приготовляемых блюдах.
  • Расширение профилактического консультирования по вопросам здорового питания в учреждениях первичной медико-санитарной помощи (в центрах здоровья, в кабинетах медицинской профилактики).

Пандемия COVID-19 привела к существенным изменениям образа жизни населения.

Департамент здравоохранения города Москвы к Всемирному дню здоровья на официальном сайте опубликовал страницу «Рекомендации во время самоизоляции».

На странице о питании, физических нагрузках, психическом здоровье, вредных привычках и других темах, актуальных во время всеобщей самоизоляции рассказали главные внештатные специалисты Департамента здравоохранения города Москвы. Основной акцент онлайн-лекций сделан на том как совместить здоровый образ жизни и нахождение в домашних условиях.

Появившееся свободное время во время самоизоляции из-за пандемии коронавируса можно и нужно использовать с пользой – обратить внимание на своё здоровье, прислушаться к организму, сделать первые шаги на пути к здоровому образу жизни. Несколько недель – отличное начало, чтобы превратить заботу о здоровье в привычку, которая останется с вами после окончания карантинных мероприятий.

Весной 2020 года эксперты НМИЦ ТПМ разработали опросник по оценке изменения уровня физической активности и сна, обусловленного ограничениями по причине пандемии. Полученные результаты показали снижение всех видов физической активности. В настоящее время опрос направлен на изучение влияния текущих ограничений, связанных с эпидемиологической обстановкой второй волны новой коронавирусной инфекции COVID-19 на образ жизни москвичей.

Опросник доступен по ссылке: https://forms.gle/LTu3qY8YkosiJTtbA


Информационно-коммуникационная кампания «Дни здоровья столицы»

+-

В целях привлечения внимания населения к проблемам сохранения и укрепления своего здоровья в Москве регулярно проводятся информационно-коммуникационные мероприятия, направленные на формирование здорового образа жизни, раннюю профилактику и диагностику хронических инфекционных заболеваний.

В ходе мероприятий проводится информационно-просветительская работа среди населения (лекции, круглые столы, школы профилактики различных заболеваний, консультации врачей - специалистов, распространение тематических информационных материалов), диагностические обследования на раннее выявление хронических неинфекционных заболеваний, в том числе на злокачественнее новообразования.

Мероприятия проводятся как на базе медицинских организаций государственной системы здравоохранения города Москвы, так и на выездных площадках: в парках столицы, на предприятиях, в образовательных организациях города Москвы, библиотеках, обособленных подразделениях (филиалах) ГБУ «Многофункциональные центры предоставления государственных услуг города Москвы», ресурсных центрах и других общественных местах города Москвы. Целью информационно-коммуникационной кампании является повышение уровня грамотности населения с акцентом на молодое поколение в вопросах здоровья, просвещение населения о факторах риска развития неинфекционных заболеваний и необходимости ответственного отношения к своему здоровью, формирование мотивации к ведению здорового образа жизни и активного участия в процессе сохранения своего здоровья.

Мероприятия проводимой информационно-коммуникационной кампании направлены на популяризацию и реализацию национальных проектови региональных проектов в сфере здравоохранения: «Развитие системы оказания первичной медико-санитарной помощи», «Борьба с онкологическими заболеваниями», «Борьба с сердечно - сосудистыми заболеваниями», «Укрепление общественного здоровья», «Развитие экспорта медицинских услуг» и «Старшее поколение».

В 2019 году проведено 11,4 тыс. мероприятий в рамках 34 масштабных информационно–просветительских и профилактических акций с участием 599,04 тыс. человек. Охват по данным Медиалогии составил 1523, 9 млн. человек, число публикаций – 5655.С итогами прошедших мероприятий и календарём проведения будущих можно ознакомиться на этой странице.

Если вы в чем-то сомневаетесь, всегда лучше лишний раз проконсультироваться с врачом, чем не заметить что-то серьезное

Спецпроекты

Принимайте участие в специальных проектах Департамента здравоохранения города Москвы.