Переболели COVID-19? Сдайте плазму

Проект «КМС по Здоровью»

Проект Молодежного совета при Департаменте здравоохранения города Москвы «КМС по Здоровью»

Информационно-просветительский проект по физической культуре «КМС по здоровью» Молодежного совета при Департаменте здравоохранения города Москвы, направленный на исполнение и популяризацию национальных проектов «Здравоохранение» и «Демография».

«КМС по Здоровью» - это команда практикующих врачей-спортсменов, которые организуют проведение спортивно-оздоровительно-просветительских мероприятий для населения.

Цель проекта: активное привлечение населения города Москвы к активному занятию спортом и физической культурой, а также информирование москвичей о принципах сохранения здоровья.

Задачи проекта

  • Формирование системы коллективной (командной) спортивной активности в городе Москве для участия в ней как можно более широкого круга лиц (прежде всего работающих горожан);
  • Увеличение доли жителей города Москвы, регулярно занимающихся спортом и вовлеченных в ЗАОЖ (здоровый активный образ жизни);
  • Профилактика эмоционального (профессионального) выгорания трудоспособного населения Москвы, повышение стрессоустойчивости, адаптивности и работоспособности (увеличение продуктивности труда) граждан с учетом влияния хронического стресса мегаполиса;
  • Обучение жителей Москвы правильному использованию городской инфраструктуры (спортивные площадки, стадионы, парки, набережные и др.) для безопасного занятия спортом;
  • Развитие гармоничной и здоровой личности каждого участника проекта (Физика, Психика, Дух).

Методы достижения цели и задач проекта

- Регулярные авторские командные тренировки по различным видам спорта;
- Организация и участие в крупных спортивных мероприятиях городского и регионального уровня;
- Информационно-просветительские мастер-классы, тренинги, лекции по ЗОЖ и спорту;
- Сплочённая эффективная команда организаторов, состоящая из практикующих врачей-спортсменов;
- Принципы Нейрохакинга.

Контактные данные:
Электронная почта: molsovetdzm@gmail.com, kmczdrav@gmail.com;
Тема письма: #КМСпоЗдоровью.

Социальные сети:
- https://www.facebook.com/molsovetdzm/;
- https://vk.com/public186793007;
- Instagram: @kmczdrav, https://www.instagram.com/kmczdrav.

Отчет по мероприятиям проекта «КМС по Здоровью» за май 2021 года

+-

Название мероприятия

Краткое описание

Дата

Место

Кол-во участников

1

Презентация проекта

Онлайн-презентация проекта КМС по Здоровью в рамках Всероссийского конкурса “Моя Страна - Моя Россия”

02.05.21

Сеть интернет

10

2

Уличная авторская тренировка

МультиФункциональная тренировка, направленная на повышение работоспособности, адаптивности и стрессоустойчивости, а также гармоничное развитие личности (Физика, Психика, Дух)

03.05.21

Парк Покровское-Стрешнево

15

3

Уличная авторская тренировка

МультиФункциональная тренировка, направленная на повышение работоспособности, адаптивности и стрессоустойчивости, а также гармоничное развитие личности (Физика, Психика, Дух)

05.05.21

Парк Алтуфьево

10

4

Авторская тренировка

МультиФункциональная тренировка, направленная на повышение работоспособности, адаптивности и стрессоустойчивости, а также гармоничное развитие личности (Физика, Психика, Дух)

11.05.21

Спортшкола 86

12

5

Уличная авторская тренировка

МультиФункциональная тренировка, направленная на повышение работоспособности, адаптивности и стрессоустойчивости, а также гармоничное развитие личности (Физика, Психика, Дух)

13.05.21

Парк Ходынское поле

13

6

Полумарафонский забег

Организация спортивно-оздоровительного Забега для жителей города Москвы

16.05.21

Лужники

25

7

Нетворкинг-сессия

Информационно-просветительсое мероприятие в рамках конкурса “Лица Района”

18.05.21

Лофт Casa Picassa

50

8

Уличная авторская тренировка

МультиФункциональная тренировка, направленная на повышение работоспособности, адаптивности и стрессоустойчивости, а также гармоничное развитие личности (Физика, Психика, Дух)

19.05.21

Парк Дружба

9

9

“Забег в 90-е”

Организация тематического Забега по Центральным набережным Москвы-реки (общая дистанция 10 км), направленного на популяризацию использования городской инфраструктуры для занятия спортом

23.05.21

Парк Горького

35

10

Квиз про Здоровье

Проведение интерактивного информационно-просветительского мероприятия

25.05.21

ИМЭС

40

11

Уличная авторская тренировка

МультиФункциональная тренировка, направленная на повышение работоспособности, адаптивности и стрессоустойчивости, а также гармоничное развитие личности (Физика, Психика, Дух)

26.05.21

Петровкий Парк

14

12

Окружной семейный фестиваль “Лица района” в ЗАО

Участие в организации и проведении окружного семейного фестиваля для жителей Москвы (нейрохакинг-зарядка от КМС по Здоровью перед забегом на 3 км)

29.05.21

Район Крылатское

250

13

Окружной семейный фестиваль при поддержке префектуры в ВАО

Участие в организации и проведении окружного семейного фестиваля для жителей Москвы (нейрохакинг-зарядка от КМС по Здоровью + Квест “Здоровье”)

30.05.21

Парк у Святого Озера

1000

14

Футбольная тренировка и товарищеский матч

Организация и проведение тренировки по футболу и товарищеского матча

30.05.21

Стадион Олимп

10

ИТОГО:

1493 человека

(2 тысячи человек охват в социальных сетях)

В мае 2021 года проект "КМС по Здоровью" активно продолжал свою деятельность с учетом рекомендаций и ограничений на проведение массовых спортивных мероприятий в городе Москве. В связи с этим акцент был сделан на проведении авторских тренировок в малых группах в уличном и зальном форматах с обучением безопасному использованию городской инфраструктуры для зятий спортом. Помимо этого было самостоятельно были организованы 2 тематических Забега по Центральным набережным Москвы-реки дистанцией 21 и 10 км. Кроме того в рамках городского фестиваля Лица Района, где проект КМС по Здоровью стал победителем, стартовали окружные семейные фестивали. На фестивале ЗАО командой КМС по Здоровью была проведена энергетическая зарядка перед масштабным забегом, а 30 мая на масштабном фестивале в ВАО члены команды КМС по Здоровью также провели масштабную зарядку и участвовали в организации и проведении Квеста по Здоровью.

За май 2021 года было проведено 14 спортивно-оздоровительно-просветительское мероприятий, участниками которых стали 1493 человека. Также потенциальный охват репортажей в СМИ и трансляций мероприятий в сети Интернет составил несколько тысяч человек.

Отчет по мероприятиям проекта «КМС по Здоровью» за апрель 2021 года

+-

Название мероприятия

Краткое описание

Дата

Место

Кол-во уч-ков

1

Презентация в рамках Проектного Сообщества

Онлайн-презентация проекта КМС по Здоровью как пример успешного применения навыков проектного управления среди проектов, направленных на укрепление общественного здоровья

01.04.21

Сеть интернет

80

2

Выезд «Лица Района» от АОП (СВАО)

Презентация проекта «КМС по Здоровью» в конкурсной программе

02.04.21

Отель «Клязьма»

200

3

Гонка OZ OCR RACE

Участие сборной команды КМС по Здоровью в экстремальной гонке с препятствиями (8 км+25 препятствий)

03.04.21

Орехово-Зуево

45

4

Выезд «Лица Района» от АОП (СВАО)

Победа в конкурсе. Презентация формата «Крутанем Москву».

03.04.21

Отель «Клязьма»

200

5

Акция «10000 шагов»

Участие и выступление во Всероссийской акции «10000 шагов»

04.04.21

ВДНХ

1000

6

Выезд «Лица Района» от АОП (СВАО)

Планирование и организация спортивно-оздоровительного Забега для жителей города Москвы в СВАО

04.04.21

Отель «Клязьма»

200

7

Авторская тренировка

Мультифункциональная тренировка, направленная на повышение работоспособности, адаптивности и стрессоустойчивости, а также гармоничное развитие личности (Физика, Психика, Дух)

05.04.21

Спортивная школа №86

11

8

День Здоровья

Организация и проведение интерактивного Дня Здоровья для жителей Москвы (нейрохакинг - зарядка от КМС по Здоровью)

07.04.21

Красный Октябрь

100 человек (+ охват трансляциями в соцсетях в 2 тысячи человек)

9

Открытие Спортзала в ГБУЗ «ЦПРИН ДЗМ»

Торжественное открытие и проведение тренировки с участием главного врача медицинской организации в новом спортивном зале ГБУЗ «ЦПРИН ДЗМ»

08.04.21

ГБУЗ «ЦПРИН ДЗМ»

40

10

Забег «Крутанем Москву»

Организация Эстафетного Забега по всем округам Москвы (общая дистанция 135 км), направленного на популяризацию использования городской инфраструктуры для занятия спортом

10.04.21

Москва

60

11

Уличная авторская тренировка

Мультифункциональная тренировка, направленная на повышение работоспособности, адаптивности и стрессоустойчивости, а также гармоничное развитие личности (Физика, Психика, Дух)

12.04.21

Спортивная школа № 86

16

12

Выступление в Мосволонтер

Онлайн-выступление для волонтеров Москвы с рассказом об успешном опыте реализации социальных проектов, направленных на популяризацию ЗОЖ и Спорта

12.04.21

Сеть интернет

300

13

Уличная авторская тренировка

Мультифункциональная тренировка, направленная на повышение работоспособности, адаптивности и стрессоустойчивости, а также гармоничное развитие личности (Физика, Психика, Дух)

14.04.21

Парк «Ходынское Поле»

14

14

Гонка ГТО

Участие сборной команды КМС по Здоровью в экстремальной Гонке с препятствиями (10 км+35 препятствий)

17.04.21

Парк «850-летия Москвы»

25

15

Авторская Тренировка

Мультифункциональная тренировка, направленная на повышение работоспособности, адаптивности и стрессоустойчивости, а также гармоничное развитие личности (Физика, Психика, Дух)

21.04.21

Спортивная школа № 86

16

16

Нетворкинг-сессия от АОП

Участие организаторов проекта КМС по Здоровью» в нетворкинг-сессии АОП

22.04.21

Лофт (м. Смоленская)

120

17

Футбольный мини-турнир

Организация серии товарищеских матчей по футболу среди жителей Москвы. Мероприятия направлены на тимбилдинг и профилактику эмоционального выгорания среди трудоспособного населения Москвы

25.04.21

Стадион Олимп

30

18

Авторская тренировка

Мультифункциональная тренировка, направленная на повышение работоспособности, адаптивности и стрессоустойчивости, а также гармоничное развитие личности (Физика, Психика, Дух)

26.04.21

Спортивная школа № 86

22

19

Мастер-класс

Реабилитация постковидных пациентов

27.04.21

Отель «Садовое кольцо»

25

20

День Здоровья

Организация и проведение интерактивного Дня Здоровья для жителей Москвы (нейрохакинг-зарядка от КМС по Здоровью, мастер-классы по безопасному занятию спортом для здоровья)

28.04.21

РГГУ

100

21

Уличная авторская тренировка

Мультифункциональная тренировка, направленная на повышение работоспособности, адаптивности и стрессоустойчивости, а также гармоничное развитие личности (Физика, Психика, Дух)

29.04.21

Спортивная школа № 86

13

ИТОГО:

2617 человек

Охват в социальных сетях 10 000 человек.

В апреле 2021 года проект "КМС по Здоровью" активно продолжал свою деятельность, чередуя авторские тренировки в оборудованных залах и используя уличный формат тренировок с обучением безопасному использованию городской инфраструктуры. Также сборная команда КМС принимала участие в различных спортивных стартах (гонки с препятствиями, беговые соревнования). Помимо этого, самостоятельно организован масштабный эстафетный забег «Крутанем Москву» общей дистанцией 135 км по всем округам Москвы с финишем на Красной Площади. Кроме того, в рамках месяца здоровья, приуроченного к Всемирному Дню Здоровья 07 апреля на протяжении всего месяца проведено 10 информационно-просветительских мероприятия, направленных на укрепление общественного здоровья жителей Москвы, в том числе участие во Всероссийской Акции «10000 шагов».

За апрель 2021 года было проведено 21 спортивно-оздоровительно-просветительское мероприятие, участниками которых стали 2617 человек. Также потенциальный охват репортажей в СМИ и трансляций мероприятий в сети Интернет составил десятки тысяч человек.

Отчет по мероприятиям проекта «КМС по Здоровью» за март 2021 года

+-

В марте 2021 года проект «КМС по Здоровью» активно продолжил свою деятельность, чередуя авторские тренировки в оборудованных залах, игровые тренировки и постепенно переходя к уличному формату тренировок с обучением безопасному использованию городской инфраструктуры. Также сборная команды КМС приняла участие в различных спортивных стартах (гонки с препятствиями, беговые соревнования). Помимо этого было самостоятельно организовано 2 забега в городе Москве и состоялся информационно-просветительский эфир на радио, популяризующий принципы ЗОЖ и профилактику заболеваний.

За март 2021 года проведено 23 спортивных мероприятий, участниками которых стали 6220 человек (из них примерно 5000 – просмотры эфира на радио).

Название мероприятия

Краткое описание

Дата

Место

Кол-во уч-ков

1

Авторская тренировка

МультиФункциональная тренировка, направленная на повышение работоспособности, адаптивности и стрессоустойчивости, а также гармоничное развитие личности (Физика, Психика, Дух)

01.03.21

Декатлон Алтуфьево (зал)

11

2

Авторская тренировка

См. 1

03.03.21

Декатлон

Алтуфьево

(зал)

16

3

Информационно-просветительский эфир на радио

Эфир на радио, направленный на популяризацию принципов ЗОЖ и профилактику заболеваний, а также объясняющий пользу спорта в контексте психогигиены и защиты психического здоровья

04.03.21

Радио Медиаметрикс

Более 5000

4

Волейбол

Игровая тренировка по волейболу, тимбилдинг и нетворкинг среди участников, профилактика эмоционального выгорания

06.03.21

Территория мяча

18

5

Праздничный Забег в честь 8 марта

Участие сборной команды КМС по Здоровью в забеге на 8 км, приуроченный к женскому празднику 8 марта

08.03.21

Парк «Ходынское поле»

30

6

Авторская тренировка

См. 1

09.03.21

Декатлон

Алтуфьево

(зал)

14

7

Авторская тренировка

См. 1

11.03.21

Декатлон

Алтуфьево

(зал)

13

8

Пляжный Волейбол

См. 4

12.03.21

Лето

18

9

Молодежная Лига (ЗИМА)

Участие сборной команды КМС по Здоровью в Зимних Соревнованиях в рамках Молодежной Лиги

13.03.21

Стадион «Метеор»

200

10

100-пудовый забег

Участие сборной команды КМС по Здоровью в экстремальной Гонке с препятствиями (10 км+30 препятствий)

13.03.21

Парк 850-летия Москвы

50

11

Уличная авторскаятренировка

МультиФункциональная тренировка, направленная на повышение работоспособности, адаптивности и стрессоустойчивости, а также гармоничное развитие личности (Физика, Психика, Дух)

14.03.21

Тимирязевский Лесопарк

16

12

Забег в честь 5-ти летия Гонки Героев

Участие Сборной команды КМС по Здоровью в спортивном забеге

14.03.21

Нескучный сад

28

13

Уличная авторскаятренировка

См. 11

15.03.21

Парк Алтуфьево

12

14

Уличная авторскаятренировка

См. 11

17.03.21

Парк Алтуфьево

14

15

Выезд «Лица Района» от АОП

Презентация проекта «КМС по Здоровью» на конкурсной программе

19.03.21

Отель «Клязьма»

200

16

Выезд «Лица Района» от АОП

Победа в конкурсе, участие в организации спортивно-оздоровительного фестиваля «ЗдравФест» в САО

20.03.21

Парк «Дружба»

200

17

Выезд «Лица Района» от АОП

Планирование организация спортивно-оздоровительного Забега для жителей города Москвы

21.03.21

Парк «Ходынское Поле»

200

18

Уличная авторскаятренировка

См. 11

21.03.21

Таганский Парк

18

19

Уличная авторскаятренировка

См. 11

24.03.21

Парк «Динамо»

19

20

Забег по Садовому Кольцу «Крутанем Москву»

Организация и Участие сборной команды «КМС по Здоровью» в забеге на 17 км по Садовому Кольцу, направленному на популяризацию использования городской инфраструктуры для занятия спортом

27.03.21

Садовое кольцо

25

21

Уличная авторскаятренировка

См. 11

28.01.21

Парк «Кузьминки»

13

22

Уличная авторскаятренировка

См. 11

30.01.21

Парк «Ходынское Поле»

15

23

Пресс-конференция «Лига Здоровья Нации»

Участие в Пресс-конференции. Выступление на тему популяризации ЗОЖ и Спорта среди жителей Москвы

31.01.21

МИА «Россия Сегодня»

100 очных участников (+ десятки тысяч потенциальный охват)

ИТОГО:

6220

Отчет по мероприятиям проекта «КМС по Здоровью» за февраль 2021 года

+-

В феврале 2021 года проект "КМС по Здоровью" активно продолжал свою деятельность, чередуя авторские тренировки в оборудованных залах и игровые тренировки (волейбол). Также сборная команда КМС принимала участие в различных спортивных стартах (гонки с препятствиями). Кроме того на февральские праздники был проведен организованный ЗОЖ-выезд «КМС по Городам» в Суздаль. Данные форматы помогают жителям Москвы приобщиться к здоровому и активному образу жизни, а также стать более адаптивными, стрессоустойчивыми и работоспособными.

За месяц было проведено 19 спортивных мероприятий, участниками которых стали 444 человека.

Название мероприятия

Краткое описание

Дата

Место

Кол-во уч-ков

1

Авторская тренировка

МультиФункциональная тренировка, направленная на повышение работоспособности, адаптивности и стрессоустойчивости, а также гармоничное развитие личности (Физика, Психика, Дух)

01.02.21

Спортивная школа №86 (зал)

15

2

Авторская тренировка

МультиФункциональная тренировка, направленная на повышение работоспособности, адаптивности и стрессоустойчивости, а также гармоничное развитие личности (Физика, Психика, Дух)

02.02.21

Декатлон

Алтуфьево

(зал)

12

3

Авторская тренировка

МультиФункциональная тренировка, направленная на повышение работоспособности, адаптивности и стрессоустойчивости, а также гармоничное развитие личности (Физика, Психика, Дух)

03.02.21

Спортивная школа №86 (зал)

21

4

Волейбол

Игровая тренировка по волейболу, тимбилдинг и нетворкинг среди участников, профилактика эмоционального выгорания

05.02.21

Территория мяча

18

5

Гонка Героев (ЗИМА)

Участие сборной команды КМС по Здоровью в экстремальной Гонке с препятствиями (12 км+30 препятствий)

06.02.21

Алабино

30

6

Беговая тренировка

Тренировка по бегу в манеже, направленная на развитие скоростных качеств и выносливости, укреплении сердечно-сосудистой системы

07.02.21

Манеж «Москвич»

24

7

Авторская тренировка

См. 1

08.02.21

Спортшкола №86 (зал)

14

8

Авторская тренировка

См. 1

10.02.21

Спортшкола №86 (зал)

16

9

Волейбол

См. 4

13.02.21

Территория мяча

18

10

Беговая тренировка

См. 6

14.02.21

Манеж «Москвич»

16

11

Авторская тренировка

См. 1

15.02.21

Декатлон

Алтуфьево

(зал)

17

12

Авторская тренировка

См. 1

17.02.21

Декатлон

Алтуфьево

(зал)

13

13

Беговая уличная тренировка

Уличная тренировка по бегу, направленная на развитие скоростных качеств и выносливости, укреплении сердечно-сосудистой системы

19.02.21

Тимирязевский парк

22

14

Волейбол

См. 4

20.02.21

La plage Club

18

15

КМС по Городам

Организованный ЗОЖ- выезд команды КМС по Здоровью (тренинг-кэмп, тренинги, мастер-классы, трейл)

21.02.21

Суздаль

40

16

КМС по Городам

Организованный ЗОЖ- выезд команды КМС по Здоровью (тренинг-кэмп, тренинги, мастер-классы, трейл)

21.02.21

Суздаль

40

17

КМС по Городам

Организованный ЗОЖ- выезд команды КМС по Здоровью (тренинг-кэмп, тренинги, мастер-классы, трейл)

21.02.21

Суздаль

40

18

Авторская тренировка

См. 1

17.02.21

Декатлон

Алтуфьево

(зал)

20

19

Форум «КМС по Здоровью»

Информационно-развлекательное мероприятие. Подведение итогов, награждение, тимбилдинг, нетворкинг.

27.02.21

Лофт

50

ИТОГО:

444

Отчет по мероприятиям проекта «КМС по Здоровью» за январь 2021 года.

+-

В январе 2021 года проект «КМС по Здоровью» активно продолжал свою деятельность, чередуя зимние уличные активности (тренировки по горным лыжам и сноуборду, беговые лыжи, коньки) и авторские тренировки в оборудованных залах. Также сборные команды КМС принимали участие в различных спортивных стартах (бег, биатлон и др.).Кроме того, на Новогодних каникулах члены КМС по Здоровью принимали участие в ЗОЖ-коллаже 2021. Данные форматы помогают жителям Москвы приобщиться к здоровому и активному образу жизни, а также стать более адаптивными, стрессоустойчивыми и работоспособными. Всего проведено 16 спортивных мероприятий, участниками которых стали 274 человека

Название мероприятия

Краткое описание

Дата

Место

Количество участников

1

Уличная зимняя тренировка

Тренировка по горным лыжам и сноуборду, направленная на приобщение к здоровому и активному образу жизни, профилактику эмоционального выгорания, развитие вестибулярного аппарата, безопасное освоение экстремальных видов спорта

02.01.21

Сорочаны

25

2

Уличная зимняя тренировка

Тренировка по горным лыжам и сноуборду, направленная на приобщение к здоровому и активному образу жизни, профилактику эмоционального выгорания, развитие вестибулярного аппарата, безопасное освоение экстремальных видов спорта

03.01.21

Сорочаны

30

3

Уличная зимняя тренировка

Уличные зимние активности (беговые лыжи, катание с горок, зимнийпаркур и воркаут), направленные на приобщение к здоровому и активному образу жизни, профилактику эмоционального выгорания, тимбилдинг.

06.01.21

Парк Лианозово

15

4

Зимний трейл “Битцевская прямая”

Участие сборной команды “КМС по Здоровью” в зимнем трейле (10 км по пересеченной местности)

10.01.21

Битцевский лесопарк

12

5

Авторская тренировка

МультиФункциональная тренировка, направленная на повышение работоспособности, адаптивности и стрессоустойчивости, а также гармоничное развитие личности (Физика, Психика, Дух)

11.01.21

Спортивная школа №86

16

6

Авторская тренировка

МультиФункциональная тренировка, направленная на повышение работоспособности, адаптивности и стрессоустойчивости, а также гармоничное развитие личности (Физика, Психика, Дух)

13.01.21

Спортшкола 86

18

7

Беговая уличная тренировка

Уличная тренировка по бегу, направленная на развитие скоростных качеств и выносливости, укреплении сердечно-сосудистой системы

16.01.21

Нескучный сад

16

8

Гонка по Биатлону

Участие сборной команды “КМС по Здоровью” в соревнованиях по биатлону (7,5 км по пересеченной местности + Стрельба)

17.01.21

Парк 850-летия Москвы

9

9

Авторская тренировка

МультиФункциональная тренировка, направленная на повышение работоспособности, адаптивности и стрессоустойчивости, а также гармоничное развитие личности (Физика, Психика, Дух)

18.01.21

Спортивная школа №86

15

10

Авторская тренировка

МультиФункциональная тренировка, направленная на повышение работоспособности, адаптивности и стрессоустойчивости, а также гармоничное развитие личности (Физика, Психика, Дух)

20.01.21

Спортивная школа №86

22

11

Авторская тренировка

МультиФункциональная тренировка, направленная на повышение работоспособности, адаптивности и стрессоустойчивости, а также гармоничное развитие личности (Физика, Психика, Дух)

21.01.21

Спортивный зал Декатлон

10

12

Беговая уличная тренировка

Уличная тренировка по бегу, направленная на развитие скоростных качеств и выносливости, укреплении сердечно-сосудистой системы

23.01.21

Нескучный сад

18

13

Авторская тренировка

МультиФункциональная тренировка, направленная на повышение работоспособности, адаптивности и стрессоустойчивости, а также гармоничное развитие личности (Физика, Психика, Дух)

25.01.21

Спортшкола 86

19

14

Авторская тренировка

МультиФункциональная тренировка, направленная на повышение работоспособности, адаптивности и стрессоустойчивости, а также гармоничное развитие личности (Физика, Психика, Дух)

27.01.21

Спортшкола 86

17

15

Авторская тренировка

МультиФункциональная тренировка, направленная на повышение работоспособности, адаптивности и стрессоустойчивости, а также гармоничное развитие личности (Физика, Психика, Дух)

28.01.21

Спортивный зал Декатлон

11

16

Беговая тренировка

Тренировка по бегу в манеже, направленная на развитие скоростных качеств и выносливости, укреплении сердечно-сосудистой системы

31.01.21

Манеж ЦСКА

21

ИТОГО:

274


Спецпроекты

Принимайте участие в специальных проектах Департамента здравоохранения города Москвы.