Как отказаться от вредных привычек?

Какие методики работают?

Почему важно формировать культуры заботы о здоровье с детства и как это делать?

К чему могут привести вредные привычки?

Как правильно заниматься спортом — найти баланс между ЗОЖ и изнурением организма нагрузками?

На пути к ЗОЖ нас подстерегают вредные привычки — курение, вейп, злоупотребление сахаром и фастфудом. А некоторые из них становятся причиной ранней смерти. Отказаться от них непросто, как физически, так и психологически. Однако этот процесс может проходить намного легче, если вы владеете инструментами правильной мотивации. Согласно статистике, сегодня россияне постепенно отказываются от вредных привычек, однако это происходит очень медленно и не по всем направлениям. Эксперты в области медицины, психологии, социологии помогут вам «оЗОЖиться» быстрее, поговорят о самых эффективных методах отказа от вредных привычек и поделятся своим опытом. А также расскажут о том, как с детства прививать культуру заботы о своем здоровье.