16 авг. 2019 г.

Выходные здорового москвича: более 50 мероприятий пройдут в столичных парках

По будням современному москвичу бывает непросто найти время на занятия спортом.Напряженная работа, домашняя рутина – все это отдаляет горожан от того, чтобы уделить хотя бы несколько часов своему здоровью. Столичный Департамент здравоохранения подскажет, как провести два выходных дня с максимальной пользой для организма и абсолютно бесплатно.

Зона отдыха «Мещерское» ждет всех на занятия танцами, фитнесом и йогой. Посетители смогут принять участие в мастер-классе «Здоровый позвоночник», где можно научиться упражнениям, которые позволят улучшить осанку и разгрузить мышцы спины.

Тренировки по ушу и капоэйре пройдут в эти выходные в ландшафтном парке «Митино». А еще здесь состоится лекция «Первая помощь», которую прочитает врач Станции скорой и неотложной медицинской помощи имени А.С. Пучкова Алексей Никитин.

Парк «Надежда» - это настоящий компас для тех, кто стремится провести незабываемые выходные! Гости зоны отдыха смогут заняться стретчингом, танцами, единоборствами и составить персональный маршрут здоровья. Анна Якушенко, психолог психиатрической клинической больницы №1 имени Н.А. Алексеева проведет лекцию «Стресс в большом городе».

Большая программа оздоровления ждет москвичей в парке «Садовники». Здесь пройдут тренировки по пилатесу, занятия по йоге для всех желающих.Интересный мастер-класс приготовили для любителей классических оздоровительных техник. Профессиональный мастер научит гостей павильона здоровья искусству массажа.

Всегда хотелось заняться айкидо, но не было времени? Шагом марш в эти выходные в парк «Печатники»! Боевое искусство, представляющее собой синтез древних техник самообороны и борьбы не оставит вас равнодушными. А еще здесь состоится лекция «10 000 шагов к жизни» от Лиги здоровья нации.

Мастер-класс по американскому футболу проведут в эти выходные в Лианозовском парке. Также в зоне отдыха состоится лекции Марии Питерской «Как сохранить здоровье стопы в любом возрасте». Ее полезные советы помогут уберечь ноги от различных заболеваний.

Парк «Отрадное» приглашает всех желающих на тренировку по Вин Чунг Кун Фу, где можно научится китайскому боевому искусству, основанному на множестве техник. Кроме этого, в павильоне здоровья можно будет освоить базовые элементы ирландских танцев.

В эти выходные в парке Олимпийской деревни проведут занятия по кросс-фиту, шпагату, йоге, зумбе и хип-хопу. Здесь можно будет потанцевать и заодно, подтянуть свою физическую форму.

Посетителям сквера имени Ф. Полетаева предлагают посетить тренировку по грепплингу. Профессиональный тренер научит всех желающих эффективной технике самообороны. Также все посетители смогут восстановить душевную гармонию на занятиях по различным видам йоги.

Любителям активного отдыха нужно срочно отправить в эти выходные впарк «Ангарские пруды. Здесь можно заняться фитнесом, посетить урок по капоэйре и освоить айкидо.

В Гончаровском парке пройдут занятия по йоге. Присоединиться к ним смогут все желающие, вне зависимости от уровня физической подготовки. А еще субботним вечером в зоне отдыха пройдет лекция «Как остановить себя и не есть все подряд», где участников встречи научат основам правильного питания.

Мастер-классы по танго, сальсе и вальсу пройдут в зоне отдыха на Площади Юности.Также для всех желающих пройдет тренировка «Прокачай свое тело», где участников научат несложным упражнениям, которые помогут сохранить стройность и гибкость.

В музейно-парковом комплексе «Северное Тушино» пройдет тренировка по Цигун, занятия по фитнесу и танцевальной йоге. Куда уходит сила? Как справиться с хронической усталостью? На эти и другие вопросы ответит Александр Колбасин на своей лекции.

Рекомендуем одеваться на тренировку комфортно, чтобы одежда не сковывала движений. Обращаем внимание, что все занятия проходят бесплатно. Получить спортивный инвентарь можно без залогов и расписок прямо на площадке.

Следите за обновлениями и расписанием занятий на сайте www.zdorovayamoskva.mosgorzdrav.ru